Setiap pasangan yang baru menikah, pastinya mendambakan kehadiran seorang anak di tengah-tengah kehidupan barunya. Rasanya belum sempurna bagi pasangan suami istri jika belum memiliki keturunan. Sehingga tidak aneh kalau banyak pasangan suami istri melakukan berbagai cara agar cepat hamil.
Oleh karena itu, dalam kesempatan kali ini akan memberikan 8 tips agar cepat hamil sebagai berikut ini:
- Periksa Kondisi Kesehatan Ke Dokter
Sebelum melakukan program hamil, maka sebaiknya anda lakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter. Karena penyakit seperti diabetes, berat badan, tekanan darah, dan lain-lain bisa mempengaruhi kemampuan anda untuk cepat hamil serta melahirkan bayi yang sehat. Jadi, jika anda memiliki masalah tentang kesehatan apa pun juga, maka sebaiknya segera konsultasi dengan dokter supaya bisa langsung ditangani.
- Gaya Makan Yang Benar
Dalam hal ini anda harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan pada waktu yang tepat. Makanan sehat ini artinya diet seimbang lengkap dengan protein, sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, ditambah dengan minuman permen dan lemak. Perlu anda ingat, jangan tunda waktu makan karena takut kegemukkan, akan tetapi tetap makan dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan.
- Berhenti Merokok, Minum, dan Obat-Obatan
Zat seperti nikotin, obat-obatan, dan alkohol bisa mempengaruhi kesuburan pria, dan juga bisa menyebabkan kerusakkan kromosom, penurunan mibilitas (tingkat kemampuan berenang sperma), serta disfungsi ereksi, kata Leslie Schover dan Anthony Thomas dalam Mengatasi Interfilitas Pria (John Wiley 7 Sons, 2000).
- Seks Secara Teratur
Dalam hal ini, lakukan hubungan suami istri secara teratur tanpa menggunakan alat kontrasepsi seperti kondom. Untuk segera mendapatkan momongan dengan cepat memang perlu melakukan hubungan intim di masa subur. Namun, melakukan hubungan intim secara teratur juga bisa meningkatkan peluang untuk segera hamil.
Lakukan hubungan suami istri dengan frekuensi yang tepat, tidak terlalu sering dan juga tidak terlalu jarang. Sebab, jika terlalu sering maka bisa menyebabkan sperma yang keluar banyak yang belum matang. Sedangkan jika terlalu jarang, maka bisa membuat jumlah banyak sperma yang keluar lemah karena sudah mati.
- Gaya Bercinta
Tips bercinta lainnya agar cepat hamil adalah memilih posisi berhubungan intim yang mampu mendorong pembuahan menjadi lebih cepat dan efektif. Ada beberapa posisi seks yang dipercaya bisa membuat pembuahan semakin efektif antara lain posisi missionaris, doggy style, dan lain sebagainya.
- Rutin Berolahraga
Selain menyehatkan tubuh, berolahraga dengan rutin juga bisa mempengaruhi kesuburan. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan, salah satunya adalah jogging di pagi hari. Lakukan jogging tiga kali seminggu selama 30 menit.
- Mengetahui Masa Subur
Pada masa subur merupakan waktu yang baik untuk melakukan hubungan suami istri agar cepat hamil.
Secara normal siklus menstruasi terjadi dalam jangka waktu antara 21-35 hari. Yang dimana saat menstruasi terjadi, maka ovum (sel terlur) wanita akan mulai tumbuh dan berkembang di dalam ovarium (rahim). Pada saat ovum sudah datang, maka ovarium akan melepaskan ovum dan dimana peristiwa ini disebut dengan ovulasi (masa subur).
Masa ovulasi sendiri akan berlangsung 12-14 hari yang dihitung dari hari pertama menstruasi, sedangkan ideal masa subur wanita terjadi pada hari 10 sampai hari ke 17 sejak hari berakhirnya menstruasi.
Tetapi juga, hal ini belum bisa dijadikan patokan karena siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Sehingga, sangat penting bagi anda untuk membuat catatan khusus mengenai periode dari siklus menstruasi anda.