KESEHATAN

Home KESEHATAN Page 7

Kegagalan Kontrasepsi Hormonal Meningkat Pada Wanita Gemuk

0

Gemuk atau kegemukan—adalah subjek kata yang sangat dibenci para wanita. Hampir semua wnita ketika ditanya maukah anda gemuk? Ha ha ha, jawabannya anda pasti tahu.
Celakanya epidemik kegemukan terjadi hampir diseluruh dunia.

Hal ini menjadi masalah besar diseluruh dunia. Terus apa hubungannya dengan kontrasepsi? Kita jelaskan nanti ya.

Pada saat ini sudah terjadi ledakan jumlah penduduk dunia. Penduduk Cina sudah mencapai 1 milyar jiwa. Wow! Luar biasa, bagaimana dengan dengan kita. Sensus penduduk terakhir ternyata penduduk Indonesia sudah mencapai 240 juta jiwa!. Apa masalahnya? Jelas ditahun-tahun kedepan Indonesia akan menhadapi masalah ledakan jumlah penduduk beserta akibatnya.

Disamping itu juga Indonesia mengalami masalah yang sam dengan belahan dunia lainnya. Proporsi wanita kegemukan dinegara kita juga terus meningkat.

Sampai saat ini metode terefektif untuk menghambat laju jumlah penduduk adalah dengan kontrasepsi. Dari berbagai jenis kontrasepsi yang ada, kontrasepsi hormonal adalah yang paling popular (pil. Suntikan, koyok, implant).

Kembali lagi kita kemasalah kegemukan. Pada wanita yang gemuk atau kegemukan terjadi perubahan metabolisme dan peningkatan BMI (body mass indeks) akan mengurangi efektifitas dari kontrasepsi hormonal.

Dalam menilai kata gemuk sebelumnya harus dibedakan terlebih dahulu. Istilah berat badan dialamatkan untuk untuk ukuran seluruh tubuh, sedangkan BMI dialamatkan untuk tebal lapisan lemak tubuh saja.

Cochrane Database of Systematic Reviews telah melaporkan bahwa dari 39.531 wanita, didapatkan bahwa wanita dengan BMI 25kg/m2 atau lebih mempunyai kemungkinan hamil yang tinggi pada pemakaian kontrasepsi hormonal. Sedangkan berdasarkan berat badan didapatkan bahwa wanita yang mempunyai berat badan 70 kg atau lebih memiliki potensi kehamilan hampir dua kali lebih tinggi.

Walaupun demikian mereka mengatakan bahwa penelitian ini masih banyak memiliki batasan. Namun demikian sebaiknya para wanita yang kegemukan harus lebih pintar dalam memilih jenis kontrasepsi.

Dari segi kesehatan pada dasarnya pemakaian kontrasepsi hormonal sedikit banyak akan memberikan efek samping peningkatan berat badan. Jadi alangkah tidak bijaksananya bila wanita gemuk memilih kontrasepsi hormonal yang justru akan menambah berat badannya.

Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan.

0

Manfaat minyak kelapa – Minyak kelapa atau dalam bahasa inggrisnya di sebut dengan virgin coconut oil (VCO), merupakan minyak hasil dari olahan buah kelapa (coconut). Kelapa yang digunakan yaitu sudah berumur tua atau adanya terbentuk daging buah di dalam batok kelapa (karnel).

Bagian daging kelapa kemudian diolah dengan di haluskan untuk dakukan proses pemanasan yang terkendali (penyulingan).
Dengan proses penyulingan membuat senyawa yang terkandung di dalam buah kelapa menjadi lebih utuh dan murni sehingga manfaat dapat di ambil secara keseluruhan.

Namun ada juga buah kelapa yang di kupas dan di jemur hingga kering di bawah terik matahari biasa di sebut dengan kopra, kopra juga salah satu olahan minyak kelapa. Namun di bandingkan dengan VCO murni, warna dari minyak kelapa kopra sedikit lebih gelap, aroma yang kurang harum dan daya tahan yang tidak lama.

Kandungan minyak kelapa

Dalam coconut oil mengandung mineral seperti Energi, Karbohidrat, Serat pangan, Lemak, Protein, Vit B1, Riboflavin (Vit. B2), Vit. B3, Asam Pantotenat, Vitamin B6, Kalsium, Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium dan Zink.

Cara membuat coconut oil di rumah

Kamu dapat membuat Minyak kelapa murni sendiri di rumah dengan bahan-bahan sederhana, caranya cukup mudah yaitu pilih buah kelapa yang sudah cukup tua kemudian kupas bersih hingga ke cangkangnya, kemudian parut atau haluskan daging buah kelapa, setelah halus beri sedikit air lalu peras santanya. Santan kelapa tersebut kemudian dipanaskan di atas kompor dengan api sedang.

Aduk terus hingga santan mengering dan akan kelihatan minyak kelapanya, minyak kelapa dan ampas akan terpisah seiring pemanasan. Tunggu beberapa saat dan selamat kamu telah membuat minyak kelapa murni, minyak tersebut dapat digunakan untuk memasak sehari-hari.

Manfaat dari minyak kelapa murni (VCO) untuk kesehatan

Selain dapat di gunakan untuk memasak ternyata coconut oil dapat memberi manfaat dan kasiat yang baik untuk tubuh seperti :

1. Membuat rambut berkilau dan hitam

Minyak kelapa dapat dijadikan pelembab untuk rambut hal ini telah di lakukan sejak dulu oleh masyarakat, jika kamu ingin mencoba cukup dengan beberapa sendok kemudian ratakan di rambut kepala, tutup kepala dengan handuk beberapa menit lalu bersihkan dengan keramas, akan tetapi jika kamu takut cobalah untuk konsultasi terhadap kecocokan kulit kepala dan jenis rambut kamu terlebih dahulu sebelum menggunakanya.

2. Merawat kulit tubuh

Minyak coconut oil dapat di aplikasikan dengan lulur buatan untuk merawat kulit agar lebih sehat, hal ini telah di buktikan dengan mengoleskan minyak coconut oil secara rutin pada permukaan kulit, akan membuat kulit lebih lembab, elastis, lembut dan tidak bersisik (kulit kering) serta dapat mengurangi kulit pecah-pecah seperti pada daerah tumit.

3. Melawan bakteri dan jamur

Virgin coconut oil atau VCO, memiliki sifat antibakteri. Sehingga, minyak jenis ini bisa digunakan untuk memerangi infeksi di tubuh.

4. Memperlacar pencernaan

Meminum satu hingga dua sendok minyak Coconut oil dapat melancarkan pencernaan sekaligus dapat mengurangi resiko susah buat air besar atau sembelit.

5. Mempercepat penyembuhan luka

Minyak coconut oil dapat merangsang pembentukan kolagen sekaligus mencegah infeksi bakteri dan kuman pada luka, sehingga dengan mengoleskan minyak coconut oil luka akan cepat menutup dan sembuh, perlu di ingat tidak untuk luka yang parah dan kronis.

Sumber healty99

Trik Memilih Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Orang Tua, Jangan Asal Pilih!

0

 

Trik Memilih Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Orang Tua, Jangan Asal Pilih!Menjaga daya tahan tubuh orang tua, memang butuh cara yang tepat. Apalagi pada usia tua sangat rentan mengalami kemunduran kesehatan, baik akibat penyakit maupun kondisi fisik yang sudah tidak sesempurna dulu. Salah satu yang perlu diberikan adalah vitamin untuk daya tahan tubuh orang tua, supaya tameng tubuh menghalau penyakit kembali membaik.

5 Trik Ini Bisa Dipakai Saat Pilih Vitamin Daya Tahan Tubuh Orang Tua

Jangan asal memberikan vitamin kepada orang tua, bisa-bisa bukannya memberikan dampak positif malah membuatnya terserang penyakit. Jadi, memang perlu trik yang tepat sebelum menentukan pilihan.

  • Cek Kondisi Kesehatan

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah mengecek kondisi kesehatan orang tua, bisa dilakukan sendiri atau melibatkan dokter. Setelah itu, tentu akan diketahui apakah ada organ yang sakit dan bagaimana trik penyembuhannya dengan obat dan vitamin.

  • Apa yang Kurang?

Hasil konsultasi dokter tentunya akan memberikan pencerahan pada Anda, vitamin apa yang benar-benar dibutuhkan orang tua. Misalnya mereka mengalami tulang keropos tentu butuh vitamin D maksimal disamping asupan Kalsium yang tepat. Sehingga fungsi tulangnya kembali membaik.

  • Pilih yang Sudah Terbukti

Prioritaskan untuk memberikan vitamin alami yang berasal dari bahan makanan, kemudian olah dan berikan dengan kadar yang tepat. Setelah itu dampingi dengan pemberian vitamin tambahan yang sudah terbukti kualitas dan hasilnya. Pastikan saja vitamin yang Anda pilih itu berdasarkan rekomendasi dokter.

  • Jangan Monoton

Pemberian vitamin secara terus menerus untuk jenis yang sama, pada sejumlah kondisi tidak akan baik bagi kesehatan. Jadi, Anda perlu melakukan pergantian asupan vitamin untuk orang tua supaya tubuhnya tetap stabil dan asupan vitamin apapun tidak timpang.

Contohnya, sebulan ini Anda memberikannya vitamin D, sementara konsumsi vitamin C dan lainnya tidak seimbang. Hasilnya? Orang tua malah bisa kekurangan vitamin C bukan?

  • Pantau Berkala

Pastikan untuk melakukan pemantauan secara berkala, efek dari vitamin yang diberikan kepada orang tua. Apakah terlihat perubahan positif pada kesehatan mereka, atau tidak memberi pengaruh apapun.

Dimana Sebaiknya Beli Vitamin Daya Tahan Untuk Orang Tua

Saat ini sistem online sudah merajai transaksi jual beli produk termasuk obat. Tapi Anda jangan sampai tergiur, apalagi untuk membeli produk vitamin daya tahan tubuh yang akan diberikan kepada orang tua.

Ada baiknya tetap membeli di apotik, yang pastinya sudah terjamin keamanan dan keaslian obatnya. Anda tentu tak ingin membuat orang tua semakin tidak sehat, hanya akibat pemberian vitamin abal-abal bukan?

Mulai sekarang, upayakanlah untuk memberikan vitamin untuk daya tahan tubuh orang tua, sesuai dengan kebutuhannya. Ingat! Berikan secara proporsional, jangan berlebihan sebab metabolisme tubuh mereka sudah tidak sekuat usia muda. Perlu proses yang lebih lama untuk mencerna dan memaksimalkan vitamin, yang diberikan bagi tubuh mereka.

Makanan Yang Menunjang Kesehatan Jantung Anda

0

Kolesterol jahat atau pola makan yang buruk adalah sesuatu yang kita semua lakukan pengalaman di beberapa titik waktu. Tidak mungkin untuk makan sehat sepanjang hidup kita, meskipun kita mungkin berusaha keras untuk melakukannya. Makan sehat untuk jantung Anda adalah sesuatu yang setiap orang harus coba lakukan, khususnya dalam hal memulihkan kesehatan dan mengurangi serangan jantung.

Hati dan makananmu Kami tahu hal-hal ini dengan pasti – diet tinggi lemak jenuh akan membantu meningkatkan kolesterol Anda, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Orang-orang yang mengalami obesitas lebih rentan terhadap penyakit jantung. SEBUAH diet tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah Anda, menyebabkan peradangan dan bahkan penyakit jantung.

Untuk membantu mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan Anda, letakkan tip di bawah ini agar bermanfaat.

Makan banyak ikan
Ikan haring, sarden, dan salmon adalah sumber yang sangat baik asam lemak esensial Omega 3. Ikan lain bagus untuk, meskipun Omega 3 dapat membantu untuk mendapatkan kolesterol Anda turun ke tingkat yang lebih sehat.

Memilih lemak dan minyak yang sehat
Lemak jenuh akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Itu ditemukan dalam daging, mentega, dan bahkan minyak kelapa. Kamu harus menghindari mereka sampai kadar kolesterol Anda
turun dan berat badan Anda sehat. Bahkan itu yang suka daging merah bisa menikmati seafood dan kacang-kacangan sumber protein utama mereka.

Lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun akan membantu Anda untuk melindungi hati Anda. Minyak zaitun sangat ideal pilihan untuk memasak, saus, atau bahkan sebagai celupan saus.

Banyak serat
Serat dapat membantu Anda mengontrol kolesterol. Kamu dapat menemukan serat dalam produk gandum untuk membantu mengontrol penyerapan gula juga, yang akan membantu Anda menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Memilih karbohidrat
Makan untuk hati Anda melibatkan menjauh dari makanan manis seperti permen, kue, kue, dan kue kering. Makan banyak gula tidak baik untuk itu penyakit jantungmu sama sekali. Karbohidrat sehat melibatkan roti gandum, pasta gandum, coklat nasi, dan banyak sayuran. Kamu harus membuatnya buah-buahan dan sayuran merupakan aspek utama dari diet Anda.

Metode memasak yang sehat
Tumis dan tumis dengan minyak zaitun atau canola minyak adalah metode yang bagus, karena Anda tidak boleh mencelupkannya makanan Anda dalam adonan dan goreng lagi. Jika kamu masak ayam, buang kulitnya dan panggang di dalam
oven di foil.

Alih-alih menggoreng ikan, Anda harus selalu memanggangnya
Itu. Mengukus sayuran dapat membantu mempertahankannya
sebagian besar nutrisi. Anda harus menggunakan saus krim atau banyak mentega juga. Saat Anda makan sayuran, coba peras jus lemon di atasnya atau gunakan bumbu favorit.

Saat Anda membuat perubahan yang tepat pada diet Anda, pertahankan ingat bahwa butuh waktu bagi mereka untuk menjadi kebiasaan. Makan sehat selalu bagus untuk tubuh dan Anda gaya hidup, terutama bila menyangkut hati Anda dan
pencegahan penyakit jantung.

Kapsul Ikan Gabus Terbaik https://royal-mix.com/

Mengenal Demam Pada Bayi dan Pertolongan Pertama yang Bisa Anda Lakukan

0

Mengenal Demam Pada Bayi dan Pertolongan Pertama yang Bisa Anda Lakukan

Panas yang terjadi pada bayi seringkali membuat para ibu menjadi gusar. Terlebih lagi jika sebelumnya si kecil tampak sehat namun kemudian suhu tubuh melonjak dengan drastis. Pasti ibu akan merasa sangat cemas bukan? Tidak perlu panik karena kepanikan justru membuat Anda tidak bisa mengatasi panas si kecil dengan maksimal. Untuk itu sebaiknya Anda tetap tenang agar bisa menerapkan cara menurunkan panas bayi dengan benar.

Kapan anak dikatakan demam?

Saat suhu badan bayi mencapai 38 derajat celcius, maka ini mengindikasikan bahwa si kecil tengah mengalami demam. Demam adalah reaksi yang timbul dikarenakan tubuh sedang berjuang melawan benda asing yang masuk, contohnya adalah bakteri dan virus. Namun, selain bakteri dan virus, naiknya suhu tubuh si kecil juga bisa disebabkan oleh beberapa hal yaitu :

  1. Suhu udara yang panas
  2. Reaksi setelah imunisasi
  3. Tumbuh gigi
  4. Memakai pakaian terlalu tebal atau tertutup
  5. Autoimun

Yang harus dilakukan ketika anak demam

Jika anak Anda mengalami demam, tidak perlu terburu-buru membawanya ke dokter. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai cara menurunkan panas bayi sebagai pertolongan pertama di rumah!

1.     Mengompres

Cara pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengompres anak dengan kain yang dibasahi air hangat.

2.     Matikan AC dan juga kipas angin

Bila Anda memiliki ruang dengan pendingin ruangan atau kipas angin, matikan sejenak dan ganti dengan udara alami yang berasal dari jendela. Hal ini untuk menetralkan suhu ruangan Anda, sehingga si kecil bisa berkeringat dan melalui keringat tersebut virus dan bakteri itu keluar.

Selain itu, penggunaan kipas angin atau AC pada anak yang sedang demam juga berbahaya karena dapat menyebabkan masuk angin dan membuat anak menjadi mual.

3.     Berikan ASI atau air putih hangat

Jika Anda sudah melakukan cara yang kedua, maka Anda berkewajiban untuk memberikan ASI atau air putih hangat sebagai pengganti cairan tubuh agar si kecil tidak dehidrasi. Air putih atau ASI juga akan membuat si kecil sering buang air kecil sehingga bakteri dan virus juga dapat terbuang melalui air seni.

Demam tidak selalu menandakan penyakit yang berbahaya, namun ada beberapa kondisi yang harus Anda sadari sebagai tanda penyakit yang lebih serius. Anda harus waspada ketika bayi mengalami demam yang disertai dengan tanda-tanda seperti ini :

  1. Tidak Nafsu makan
  2. Lesu
  3. Tidak responsif
  4. Terdapat ruam di kulit
  5. Muntah
  6. Diare
  7. Susah tidur
  8. Sesak napas
  9. Mulut kering
  10. Kejang

Bila hal ini terjadi pada si kecil ketika demam, segera bawa ke dokter untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut. Bila demam si kecil tidak kunjung turun dan makin parah dalam waktu 24 jam, segera hubungi dokter.

Selain itu Anda juga perlu tahu, jika si kecil berusia kurang dari tiga bulan, maka suhu tubuh diatas 38 derajat sudah termasuk dalam kategori darurat dan harus segera dibawa ke dokter untuk mengetahui cara menurunkan panas bayi.

Bayi yang berusia dibawah tiga bulan memiliki lapisan pelindung pembuluh darah dan sistem saraf pusat yang masih tipis, sehingga jika si kecil mengalami demam yang disebabkan oleh infeksi bakteri, maka penyebaran akan lebih cepat menyebar ke seluruh tubuh.

Selain itu, bayi yang berusia dibawah tiga bulan belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik sehingga bila si kecil sakit akan memudahkan virus atau bakteri lain masuk dan menyerang kekebalan tubuh anak Anda. Bayi yang masih kecil juga seringkali tidak menunjukkan tanda-tanda jika mengalami infeksi sehingga dibutuhkan tes darah atau tes urine untuk mengetahui apakah ada infeksi yang serius.

Menjadi ibu memang menuntut Anda untuk tahu banyak hal karena setiap hari akan selalu mendapat kejutan baru dari si kecil, termasuk ketika tiba-tiba si kecil mengalami demam. Bahkan sejak si kecil dalam kandungan pun Anda tentu sudah rajin mencari informasi seputar kehamilan maupun hal-hal yang berkaitan dengan ibu dan anak.