KESEHATAN

Home KESEHATAN Page 2

Kenalan dengan Sepatu Melissa, Alas Kaki Premium yang Penuh Gaya!

0

Seiring berkembangnya zaman, industri fashion wanita juga tidak henti-hentinya melakukan inovasi menyesuaikan dengan kondisi saat ini agar tetap dapat dicintai oleh para penggemarnya. Salah satu brand fashion wanita yang juga melakukan hal tersebut adalah sepatu Melissa, penyedia beragam alas kaki wanita dengan material Jelly yang unik dan penuh gaya.

Hingga saat ini, sepatu Melissa telah merilis puluhan juta pasang sepatu yang dicintai oleh banyak wanita di dunia karena keunikan dan inovasi yang ditawarkannya. Eksistensinya hingga hari ini tentu tidak terlepas dari sejarah panjangnya dalam meramaikan dunia fashion wanita, diantaranya adalah:

 

Sepatu Melissa Telah Berdiri Lebih dari 40 Tahun

Sepatu Melissa merupakan brand fashion premium alas kaki asal Brazil yang pertama kali didirikan pada tahun 1979 dan memiliki misi penting untuk menggabungkan mode, seni, dan desain dalam setiap produk yang mereka tawarkan. Pada awal kemunculannya, sepatu Melissa membawa inovasi besar dalam industri alas kaki saat itu.

Hal ini karena desain yang dihadirkan oleh sepatu Melissa membawa nuansa avantgarde atau berbeda dengan desain alas kaki pada umumnya yaitu dengan menggunakan material jelly yang unik.

Walaupun saat ini telah banyak yang melakukan imitasi terhadap inovasi yang Melissa lakukan, material milik mereka masih belum ada yang bisa menyaingi kenyamanan dan keunikan yang ditawarkannya.

Faktor inilah yang membuat sepatu Melissa masih bisa terus bertahan hingga hampir 43 tahun lamanya di dunia fashion wanita.

 

Sepatu Melissa diciptakan dengan Menggunakan Material Melflex

Beragam Pilihan Sepatu Melissa

Hal yang membuat sepatu Melissa masih eksis hingga hari ini walaupun telah lama berdiri adalah material yang digunakannya. Sepatu Melissa menggunakan material bernama Melflex® yang berasal dari PVC dengan karakteristik yang lentur dan dapat tahan lama.

Salah satu keunggulan dari material Melflex ini yaitu termasuk ke dalam bahan eksklusif yang dapat didaur ulang 100% dan juga vegan sehingga lebih ramah lingkungan. Bahkan, untuk memperkuat klaimnya, sepatu Melissa berani menjamin bahwa seluruh produk yang dirilisnya terdaftar di Vegan Trademark oleh naungan Vegan Society.

Berbeda dengan sepatu Jelly dengan aroma karet yang khas dan mengganggu dan telah beredar luas saat ini, material Melflex pada sepatu Melissa memiliki keunggulan lainnya yaitu tidak berbau. Selain tidak berbau, Melflex juga hypoallergenic sehingga dapat dengan nyaman digunakan oleh pemilik kulit kaki sensitif tanpa perlu khawatir akan menimbulkan iritasi karena menggunakan alas kaki dengan material yang salah.

 

Banyak Melakukan Kolaborasi

Inovasi lainnya yang dihadirkan oleh sepatu Melissa sehingga tetap mendapatkan perhatian dari para penggemarnya adalah dengan melakukan banyak kolaborasi produk. Kolaborasi yang dihadirkan ini mulai dari desainer ternama dunia hingga karakter kartun favorit bagi semua orang.

Dimana sejak keterkenalannya di tahun 1980-an, sepatu Melissa mulai melakukan kolaborasi dengan beberapa desainer ternama di dunia mulai dari Zaha Hadid si Ratu Arsitektur, perancang busana Jean Paul Gaultier, hingga Vivienne Westwood.

Bahkan saat ini sepatu Melissa tidak hanya hadir dengan kolaborasinya dengan desainer ternama saja namun juga karakter kartun populer seperti Disney, BT12 yang merupakan lini karakter boneka dari boyband asal Korea Selatan, BTS hingga Barbie dan Line Friends.

Lima Cara USAID Membantu Memvaksinasi Dunia

0

Setiap minggu, Pemerintah AS mengirimkan jutaan suntikan COVID-19 ke seluruh dunia, memenuhi janji Presiden Biden untuk menyumbangkan 1,2 miliar dosis ke negara-negara yang membutuhkan.

Rekomendasi Swab Test Jakarta

Hari ini, Amerika Serikat telah menyumbangkan vaksin COVID-19 ke lebih dari 100 negara.

Banyak dari vaksin ini memulai perjalanan mereka dari fasilitas produksi di seluruh Amerika Serikat — seperti vaksin Pfizer, yang dimulai di Kalamazoo, Michigan — sebelum diberikan di belahan dunia lain. Tetapi mengirim vaksin penyelamat ini ke seluruh dunia melibatkan lebih dari sekadar pengiriman. Berikut adalah lima cara USAID membantu mengubah vaksin menjadi vaksinasi, membangun kerja puluhan tahun membantu negara-negara memerangi penyakit mematikan seperti Ebola, malaria, polio, dan cacar.
Kiri: Staf USAID memberikan pelatihan vaksin COVID-19 bersama dengan informasi pencegahan dan kesadaran di Peru. Kanan: Sesi pelatihan yang didukung USAID di Bangladesh untuk vaksin Pfizer yang disumbangkan AS. / USAID/Peru; USAID/Bangladesh
Melatih Tenaga Kesehatan

Vaksin tidak memberikan diri mereka sendiri. Tangan yang terlatih harus siap untuk menyimpan, mendistribusikan, dan mengelolanya. USAID melatih tenaga kesehatan di negara penerima vaksin COVID-19, sehingga mereka dibekali keterampilan untuk memvaksinasi komunitasnya dengan aman. Di Kenya, USAID mendidik hampir 1.000 pekerja tentang kesiapsiagaan vaksin, dan melatih petugas kesehatan masyarakat dan staf pendukung tentang pencegahan COVID-19 lainnya.

Di Peru, USAID bermitra dengan LSM lokal Asociación Benéfica PRISMA untuk memberikan sesi pelatihan kepada lebih dari 1.700 petugas kesehatan yang berfokus pada persyaratan rantai dingin dan administrasi vaksin. Dan di Bangladesh, USAID menyiapkan lebih dari 6.000 petugas kesehatan untuk memberikan suntikan dengan mengajari mereka penanganan, penyimpanan, dan administrasi vaksin yang benar. Memberdayakan dan melatih petugas kesehatan lokal dan staf pendukung di seluruh dunia untuk memvaksinasi komunitas mereka meningkatkan keterampilan dan kepercayaan diri para pemberi vaksin untuk membangun kembali layanan kesehatan yang lebih baik untuk masa depan.
Unit rantai sangat dingin yang didukung USAID ini membuat vaksin seperti Pfizer tetap segar untuk komunitas di Sudan. / USAID/Sudan
Menjaga Vaksin Tetap Dingin

Sebelum COVID-19, USAID sudah meningkatkan kemampuan rantai dingin negara-negara untuk vaksin Ebola di Afrika. Sepanjang dekade terakhir, USAID telah bermitra dengan Project Last Mile dan Coca-Cola untuk meningkatkan kemampuan rantai dingin negara-negara. Di Eswatini, proyek meninjau dan mengoperasionalkan unit rantai dingin negara, mempersiapkan mereka untuk menerima vaksin COVID-19. USAID menyumbangkan 33 lemari es tenaga surya ke Liberia untuk vaksin COVID-19 — menekankan energi bersih.

Moldova juga telah menerima 25 lemari es untuk Badan Kesehatan Masyarakat Nasional mereka. USAID membantu UNICEF dan Kementerian Kesehatan Federal Sudan dalam meluncurkan unit rantai ultra dingin untuk mempersiapkan lokasi vaksin. Selain lemari es, USAID membeli paket es, wadah vaksin, dan kotak pendingin di Senegal untuk memperluas kapasitas rantai dingin ke 79 distrik. Kemampuan rantai dingin sangat penting untuk vaksin, seperti Pfizer dan Moderna, yang harus disimpan pada suhu -80,0°C hingga -60,0°C hingga mendekati waktu penggunaan.
Klinik keliling USAID di Mall Maponya di Soweto bertujuan untuk memvaksinasi orang Afrika Selatan terhadap COVID-19. / Victoria Stoffberg, USAID/Afrika Selatan
Membuat Klinik Vaksin Mobile

Vaksin perlu menjangkau orang-orang, tetapi memastikan akses di pedesaan dan komunitas yang kurang terlayani dapat menjadi tantangan. USAID telah mendukung klinik vaksin keliling yang memberikan vaksin kepada orang-orang di daerah yang paling terpencil sekalipun. Melalui kemitraan dengan Anova Health Institute, USAID mengadakan klinik vaksin keliling di Mall Maponya yang baru di Afrika Selatan untuk membantu memvaksinasi salah satu daerah dengan jumlah kasus COVID-19 tertinggi. Di Madagaskar, USAID membantu kampanye vaksinasi negara dengan delapan lokasi tetap dan tujuh klinik keliling untuk memvaksinasi lebih dari 170.000 anggota masyarakat.
Kiri: Menjelang kedatangan vaksin yang disumbangkan oleh rakyat Amerika ke Kenya, petugas kesehatan dari berbagai negara dilatih tentang penanganan dan administrasi vaksin di Crowne Plaza di Nairobi. Kanan: USAID menyumbangkan mesin pemotong poster untuk mempersiapkan poster vaksin COVID-19 untuk dipajang di ruang publik di El Salvador untuk memaksimalkan jangkauan. / USAID/Kenya; USAID/El Salvador
Memberikan Informasi Vaksin yang Tepercaya

Bagian penting dari proses memvaksinasi dunia adalah mengoreksi kesalahan informasi dan mengurangi keraguan terhadap vaksin. Orang membutuhkan akses ke informasi yang dapat dipercaya dari sumber yang mereka percayai. USAID dan mitranya menggunakan cara kreatif untuk memerangi kesalahan informasi vaksin. Kampanye media yang didukung USAID Ukraina menjangkau lebih dari 8 juta orang, dengan fokus pada kaum muda dan menggunakan bintang pop Ukraina untuk mendorong vaksinasi dan melawan informasi yang salah.

Di El Salvador, USAID menyediakan mesin pemotong poster untuk membuat poster informasi vaksin yang digantung di tempat umum dan mendukung pesan media sosial yang menjangkau lebih dari 2,6 juta orang.

Swab Test Jakarta yang nyaman

Alasan Jangan Konsumsi Terong Belanda Secara Berlebihan

0

7 Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker!

Buah yang kurang dikenal dan populer di kalangan masyarakat yaitu terong belanda. Walaupun buah ini namanya terong belanda, tapi buah ini tidak berasal dari belanda. Buah yang satu ini berasal dari Amerika Selatan, lebih tepatnya ada di daerah pegunungan Andes, Peru.

Kenapa buah yang satu ini sering sekali disebut terong belanda oleh masyarakat yang tinggal di Indonesia karena dulu buah ini dibawa oleh orang-orang belanda pada ratusan tahun silam.

Kebanyakan orang mengolah buah yang satu ini untuk dijadikan jus yang dicampur dengan susu atau gula. Tapi Anda juga bisa menikmati buah yang satu ini untuk dijadikan sirup atau dijadika campuran untuk salad. Manfaat terong belanda ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Terong belanda ini bisa dikonsumsi oleh siapa saja, ini dia kandungan yang tedapat dalam terong belanda:

  • Air
  • Protein
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Vitamin A
  • Vitamin C.
  • Flavonoid

Hingga saat ini beberapa penelitian belum menemukan efek yang negatif dari konsumsi terong belanda ini. Tapi ingat jangan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena apapun yang berlebihan memang tidak akan baik. Tubuh ini pastinya masih menbutuhkan berbagai nutrisi lainnya yang tidak bisa dipenuhi hanya dengan terong belanda saja.

Salah satu zat yang ada dalam terong belanda yaitu flavonoid, zat yang satu ini merupakan salah satu jenis antioksida yang memang dibutuhkan oleh tubuh guna menangkal  radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.

Kita harus memiliki kadar antioksidan dan juga radikal bebas yang seimbang dalam tubuh supaya tubuh Anda ini tidak akan kelebihan ataupun kekurangan antioksidan. Jika kadar antioksidan dalam tubuh Anda ini terlalu banyak maka bisa memberikan beberapa gangguan dalam tubuh, efek tersebut diantaranya:

  1. Menyebabkan Penuaan Dini

Saat Anda mengkonsumsi antioksidan dalam jumlah yang cukup banyak, misalnya dalahh bentuk kapsul hal tersebut juga bisa membuat kesehatan tubuh Anda jadi terganggu. Salah satu yang bisa terjadi adalah penuaan dini. Hal ini terjadi saat kondisi seseorang yang masih muda tapi terlihat jauh lebih tua karena kulitnya keriput. Jika seseoran mengalami penuan dini pastinya akan menjadikan penampilannya jadi terlihat kurang menarik, jadi hal tersebut harus di cegah. Cara untuk mencegahnya cukup mudahh Anda hanya perlu menyeimbangkan konsumsi makanan apa yang masuk kedalam tubuh Anda, salah satunya dengan tidak makan terong belanda secara berlebihan.

  1. Mengganggu Kerja Tubuh

Bagi Anda yang kelebihan antioksidan hal ini bisa membuat radikal bebas pada tubuh jadi habis. Padahal tubuh kita juga membutuhkan radikal bebas ini supaya tubuh bisa memicu produksi Anti oksidan. Sebenarnya tubuh kita ini bisa memproduksi Antioksidannya sendiri, caranya adalahh dengan berolahraga. Tapji makanan sehat juga bisa membantu meningkatkannya, tapi ingat ya jumlahnya harus seimbang dan jangan berlebihan.

  1. Memicu Kanker

Walaupun hal yang satu ini cukup jarang terjadi tapi perlu Anda tahu kalau kanker ini muncul karena terlalu banyaknya kadar antioksidan dalam tubuh. Jadi jangan pernah beranggapan kalau banyak mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan antioksidan ini bisa membuat sehat, yang penting seimbangkan semuanya.

Jadi sangat disarankan untuk Anda jangan mengkonsumsi kapsul atau tablet yang berguna untuk meningkatkan antioksidan. Sebaik penuhi saja kebutuhan antioksidan Anda dengan asupan sayuran dan juga buah-buahan yang seimbang.

Bagaimana kita mengatasi ketidakberdayaan kita?

0

Saya tidak yakin saya pernah merasa lebih tidak berdaya. Dan saya tidak yakin itu lebih penting.

Rekomendasi Swab Test Jakarta

Saya memiliki suara, seperti yang kita semua lakukan, secara online. Suara kecil, relatif tidak penting. Paling sering didengar oleh mereka yang sependapat dengan saya.

Sementara itu, virus baru sedang menyerang negara ini — tampaknya menimbulkan efek kesehatan jangka panjang yang tidak diketahui pada anak-anak bangsa lebih baik daripada sedikit berhati-hati. Mengenakan topeng untuk mengendalikan kuman potensial Anda tidak mempertimbangkan, tetapi ‘sinyal kebajikan’ – saya telah diteriaki berkali-kali. (Tidak, saya tidak akan berhenti, meskipun saya lebih suka dibiarkan sendiri)

Pemerintah Inggris baru-baru ini menolak proposal untuk mencegah perusahaan air membuang limbah mentah ke saluran air kami. Siapa yang membayar denda? Konsumen, pada akhirnya — pemegang saham masih mendapatkan dividen kecil yang rapi. (Dan ya, mereka baru-baru ini berubah pikiran setelah kegemparan publik – tetapi jika Anda melihat detailnya, itu lebih mirip langkah PR daripada perubahan asli)

Meskipun semakin banyak bukti bahwa Covid-19 menyebabkan kerusakan berkelanjutan, dan layanan kesehatan berisiko runtuh, semuanya tampaknya baik-baik saja. Tidak perlu untuk memperkenalkan kembali tindakan. Orang-orang perlu berhenti menjual malapetaka, dan lebih dari sepuluh ribu kematian sejak ‘hari kebebasan’ adalah “untungnya rendah”. Mengenakan topeng adalah ‘tanggung jawab pribadi’ – dan tampaknya virus tidak menginfeksi orang yang bekerja keras atau mereka yang memiliki hubungan baik.

Kami dulu menganggap saluran air bersih begitu saja. Kami menyambut kembalinya keanekaragaman hayati Inggris. Tetapi sekarang bahan kimia untuk mengolah air tidak dapat diperoleh secara memadai, infrastruktur belum ditingkatkan, dan negara ini serta lingkungannya akan membayar harganya.

Apa yang bisa saya lakukan tentang semua ini? Hampir tidak ada.
Seorang pria memakai alat pelindung diri. Dia memegang kacamata matanya dengan tangan bersarung
Foto oleh Umid Akbarov di Unsplash

Saya divaksinasi, saya telah memutuskan kontak sosial saya, saya mencoba untuk menjaga jarak, saya menutupi setiap kali praktis. Saya harap tindakan pencegahan saya melemahkan rantai penularan — karena saya tidak mungkin tertular atau menyebarkan virus. Tetapi dibandingkan dengan skala masalahnya, ini sangat kecil — dan penyembunyian jauh lebih tidak efisien kecuali jika itu adalah upaya kelompok.

Saya tidak dapat melindungi mereka yang rentan yang vaksinasinya telah berkurang, atau anak-anak yang belum divaksinasi. Saya tidak dapat secara signifikan mengurangi virus di udara — saya hanya dapat membatasi kuman saya sendiri.

Saya berharap dengan harapan, bahwa efek jangka panjangnya minimal. Tanda-tandanya tidak bagus. Efek jangka panjang dari virus dapat dengan mudah menjadi bencana.

Saya bisa membuat suara saya terdengar di air bersih dan lingkungan, dan memang sudah saya lakukan. Semoga kehebohan itu mendapatkan daya tarik yang berarti. Namun, anggota parlemen telah menggunakan Twitter, secara sinis menggunakan kematian rekan mereka untuk menyamakan kritik dan humor toilet dengan ancaman pembunuhan. Mereka memblokir orang-orang yang menyatakan ketidaksetujuan, terlepas dari kenyataan bahwa rekan-rekan mereka telah menggunakan platform mereka dan posisi istimewa mereka telah mengatakan hal-hal yang jauh lebih brutal dan pribadi daripada mencemooh kebangkitan “kotoran Reich”.

Satu-satunya tempat sanitasi untuk limbah saya adalah toilet. Saya tidak dapat meningkatkan infrastruktur, sumber bahan kimia, melindungi lingkungan. Saya rasa saya bahkan tidak bisa memprotes membayar denda. Sekarang pemerintah telah membuat beberapa janji yang tidak berarti — saya khawatir kekuatan ribuan suara akan berkurang dan saluran air kita masih akan ternoda.

Dan itu hanya berita Inggris baru-baru ini. Saya khawatir perubahan iklim akan jauh lebih sulit — lebih banyak ‘tanggung jawab pribadi’ dan lebih sedikit orang yang berkuasa membuat perubahan yang berarti. Kurangi ‘jejak karbon’ Anda sementara pencemar utama terus berlanjut. Seperti yang disebut George Monbiot, “konsumerisme mikro”.

Sesuatu yang harus diberi. Sudah lewat waktu bagi mereka yang berkuasa untuk mengambil akuntabilitas — akuntabilitas nyata, bukan sandiwara untuk pers yang amnesia dan publik yang lelah. Kami tampaknya cukup mudah ditenangkan, bahkan ketika bencana datang.

Ayo Tes PCR

Saya bingung. Apa yang bisa kita lakukan?

Hari Kerja Delapan Jam Sudah Mati

0

4 juta+ orang Amerika berhenti dari pekerjaan mereka pada bulan Agustus tahun ini. Berita ini muncul tepat setelah saya menulis draf pertama artikel ini, yang merinci pengalaman dan pengamatan saya sendiri tentang mengapa saya tidak lagi menganggap model kerja tradisional layak. Sekarang kita melihat banyak pengamatan mengapa orang berhenti dan kebanyakan dari mereka berurusan dengan pergeseran kekuasaan di tempat kerja.

Rekomendasi Swab Test Jakarta

Beberapa tahun yang lalu saya bekerja untuk sebuah perusahaan perangkat lunak yang tidak memiliki kebijakan liburan dan tidak ada persyaratan untuk berada di kantor. Jika Anda ingin mengambil cuti, Anda bisa, demikian juga jika Anda ingin bekerja dari jarak jauh, Anda cukup memberi tahu seseorang. Itu hebat dan mengejutkan tidak ada yang memanfaatkannya. Ketika saya pertama kali memulai, saya sebenarnya sulit percaya bahwa kebijakan itu nyata, tetapi untungnya memang demikian.

Tetapi setelah itu saya bekerja di sebuah perusahaan kecil yang dijalankan oleh seorang pria yang bersikeras bahwa kami semua bekerja di kantor, meskipun bisnis itu sangat cocok dengan kebijakan pintu terbuka yang serupa. Saya berada di sana selama delapan belas bulan dengan kontrak dan saya butuh beberapa saat untuk memahami mengapa bos tidak menyukai pekerjaan jarak jauh: dia tidak memercayai orang, meskipun kami memiliki tim hebat yang bekerja keras. Menyadari hal ini, saya pergi dan bersumpah untuk tidak pernah menemukan diri saya di kantor lagi.

Ini tepat sebelum Covid pada musim gugur 2019. Setelah saya pergi, saya melakukan perjalanan kereta 3500 mil melintasi negeri dan di kereta saya merencanakan bagaimana saya akan mencari nafkah dengan kombinasi berbagai proyek penulisan. Rencana itu bekerja dengan baik sampai pandemi menyebabkan semuanya terhenti. Tapi, saat kami mencari tahu bagaimana bekerja di masyarakat yang terkunci, pekerjaan saya kembali dengan sepenuh hati.

Sekarang, saya menyadari bahwa jika Anda melakukan pekerjaan fisik seperti membangun perdagangan atau pekerjaan restoran, Anda harus berada di tempat. Bisnis-bisnis itu berjuang lebih dari bisnis kekayaan intelektual. Tetapi untuk bisnis yang bekerja secara digital, delapan jam sehari di kantor tidak masuk akal. Tetapi manajemen harus mempercayai orang.

Faktanya adalah bahwa di banyak lingkungan kantor, banyak waktu yang dihabiskan untuk menghabiskan waktu, sibuk, tetapi hanya menghasilkan sedikit. Rapat, jalan-jalan untuk minum kopi, dan percakapan dengan rekan kerja adalah semua aktivitas yang tidak bisa diukur produktivitasnya. Tetapi siapa pun dapat berargumen bahwa mereka diperlukan untuk menjaga agar segala sesuatunya tetap berjalan. Atau begitulah yang kami pikirkan.

Ketika kami tanpa sadar pindah ke bekerja jarak jauh, produktivitas menjadi ukuran, tidak hanya terlihat di meja melakukan sesuatu. Beberapa bos yang tidak aman mencoba menerapkan semacam sistem untuk memastikan semua orang berada di depan komputer mereka selama berjam-jam yang diperlukan. Ini sangat menyedihkan dan inilah alasannya:

Pertama, itu menghina dan merendahkan. Dan itu melihat ke belakang di dunia di mana bahkan di kantor sebagian besar komunikasi berasal dari sesuatu seperti Slack. Klien saya saat ini berada di Eropa dan mereka tidak peduli di mana saya bekerja atau berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk proyek mereka, selama saya menyelesaikannya tepat waktu dan sesuai anggaran yang telah disepakati. Model freelance ini membebaskan saya, tetapi saya mengerti bahwa Anda tidak dapat memiliki seluruh perusahaan yang beroperasi sebagai pekerja lepas.

Tetapi Anda dapat memiliki model hibrida di mana tujuan ditetapkan dan jika tercapai atau dilampaui, tidak masalah jika tim melakukannya dari sembilan hingga lima, M-F. Kami menemukan cara untuk membuat ini berhasil dalam satu tahun terakhir karena kami harus melakukannya dan dunia belum berakhir. Sekarang, dengan berakhirnya penguncian, pilihan untuk masuk ke kantor semakin menjadi: sebuah pilihan. Ini tentang waktu.

4 juta+ orang Amerika berhenti dari pekerjaan mereka pada bulan Agustus tahun ini. Berita ini muncul tepat setelah saya menulis draf pertama artikel ini, yang merinci pengalaman dan pengamatan saya sendiri tentang mengapa saya tidak lagi menganggap model kerja tradisional layak. Sekarang kita melihat banyak pengamatan mengapa orang berhenti dan kebanyakan dari mereka berurusan dengan pergeseran kekuasaan di tempat kerja.

Beberapa tahun yang lalu saya bekerja untuk sebuah perusahaan perangkat lunak yang tidak memiliki kebijakan liburan dan tidak ada persyaratan untuk berada di kantor. Jika Anda ingin mengambil cuti, Anda bisa, demikian juga jika Anda ingin bekerja dari jarak jauh, Anda cukup memberi tahu seseorang. Itu hebat dan mengejutkan tidak ada yang memanfaatkannya. Ketika saya pertama kali memulai, saya sebenarnya sulit percaya bahwa kebijakan itu nyata, tetapi untungnya memang demikian.

Tetapi setelah itu saya bekerja di sebuah perusahaan kecil yang dijalankan oleh seorang pria yang bersikeras bahwa kami semua bekerja di kantor, meskipun bisnis itu sangat cocok dengan kebijakan pintu terbuka yang serupa. Saya berada di sana selama delapan belas bulan dengan kontrak dan saya butuh beberapa saat untuk memahami mengapa bos tidak menyukai pekerjaan jarak jauh: dia tidak memercayai orang, meskipun kami memiliki tim hebat yang bekerja keras. Menyadari hal ini, saya pergi dan bersumpah untuk tidak pernah menemukan diri saya di kantor lagi.

Ini tepat sebelum Covid pada musim gugur 2019. Setelah saya pergi, saya melakukan perjalanan kereta 3500 mil melintasi negeri dan di kereta saya merencanakan bagaimana saya akan mencari nafkah dengan kombinasi berbagai proyek penulisan. Rencana itu bekerja dengan baik sampai pandemi menyebabkan semuanya terhenti. Tapi, saat kami mencari tahu bagaimana bekerja di masyarakat yang terkunci, pekerjaan saya kembali dengan sepenuh hati.

Sekarang, saya menyadari bahwa jika Anda melakukan pekerjaan fisik seperti membangun perdagangan atau pekerjaan restoran, Anda harus berada di tempat. Bisnis-bisnis itu berjuang lebih dari bisnis kekayaan intelektual. Tetapi untuk bisnis yang bekerja secara digital, delapan jam sehari di kantor tidak masuk akal. Tetapi manajemen harus mempercayai orang.

Faktanya adalah bahwa di banyak lingkungan kantor, banyak waktu yang dihabiskan untuk menghabiskan waktu, sibuk, tetapi hanya menghasilkan sedikit. Rapat, jalan-jalan untuk minum kopi, dan percakapan dengan rekan kerja adalah semua aktivitas yang tidak bisa diukur produktivitasnya. Tetapi siapa pun dapat berargumen bahwa mereka diperlukan untuk menjaga agar segala sesuatunya tetap berjalan. Atau begitulah yang kami pikirkan.

Ketika kami tanpa sadar pindah ke bekerja jarak jauh, produktivitas menjadi ukuran, tidak hanya terlihat di meja melakukan sesuatu. Beberapa bos yang tidak aman mencoba menerapkan semacam sistem untuk memastikan semua orang berada di depan komputer mereka selama berjam-jam yang diperlukan. Ini sangat menyedihkan dan inilah alasannya:

Pertama, itu menghina dan merendahkan. Dan itu melihat ke belakang di dunia di mana bahkan di kantor sebagian besar komunikasi berasal dari sesuatu seperti Slack. Klien saya saat ini berada di Eropa dan mereka tidak peduli di mana saya bekerja atau berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk proyek mereka, selama saya menyelesaikannya tepat waktu dan sesuai anggaran yang telah disepakati. Model freelance ini membebaskan saya, tetapi saya mengerti bahwa Anda tidak dapat memiliki seluruh perusahaan yang beroperasi sebagai pekerja lepas.

Swab Test Jakarta yang nyaman

Tetapi Anda dapat memiliki model hibrida di mana tujuan ditetapkan dan jika tercapai atau dilampaui, tidak masalah jika tim melakukannya dari sembilan hingga lima, M-F. Kami menemukan cara untuk membuat ini berhasil dalam satu tahun terakhir karena kami harus melakukannya dan dunia belum berakhir. Sekarang, dengan berakhirnya penguncian, pilihan untuk masuk ke kantor semakin menjadi: sebuah pilihan. Ini tentang waktu.

Apa Saja Sih Keuntungan Memiliki Kolam Renang Pintar?

Seiring berjalannya waktu, banyak sekali perubahan serta perkembangan teknologi yang semakin canggih. Perkembangan ini juga sangat membantu semua orang untuk melakukan banyak hal dengan mudah. Bisa kita lihat dengan adanya kolam renang pintar, dimana mereka dapat membantu kita untuk memanaskan, mengingatkan perawatan, hingga membersihkan kolam renang secara otomatis. Tentunya hal tersebut sangat membantu kita dalam melakukan perawatan kolam renang. Nah kolam pintar ini memiliki sejumlah keunggulan penting lhoo, apa itu? mari kita bahas.

Jasa Renovasi Kolam Renang Terbaik selama 34 tahun di seluruh Indonesia.
Jasa Renovasi Kolam Renang Terbaik selama 34 tahun di seluruh Indonesia.

Mudah Dioperasikan

Perawatan kolam renang memang cukup rumit, ada begitu banyak tugas berbeda yang harus dipikirkan seperti membersihkan, menyalakan, memanaskan, dan memastikan air mengandung kadar klorin yang tepat agar selalu aman dan sehat. Tetapi, ada teknologi pintar yang dapat membuat semua proses ini menjadi sangat mudah. Yap, Sistem kolam renang pintar ini juga harus bisa dikontrol dari aplikasi di ponsel cerdas atau tablet Anda, sehingga semuanya mudah diakses di satu tempat dan dapat dioperasikan di ujung jari. Hal tersebut berarti Anda tidak perlu lagi mengurus apa pun secara manual. Dan lebih baik lagi, kolam pintar dapat dikelola dari mana saja melalui aplikasi, sehingga Anda dapat menyesuaikan pengaturan ketika sedang bekerja, dan kolam renang akan mempersiapkan diri agar Anda bisa langsung masuk ke kolam renang saat Anda tiba di rumah, dan menikmati waktu untuk menghilangkan lelah.

Menghemat Waktu 

Tidak ada satupun dari kita yang benar-benar ingin menghabiskan akhir pekan kita yang berharga untuk membersihkan dan merawat kolam renang, pada saat dimana kita bisa menikmatinya bersama keluarga dan teman-teman. Maka dari itu, kolam renang pintar sangat memungkinkan untuk menangani banyak elemen pemeliharaan kolam yang memakan banyak waktu dengan sendirinya, sehingga dapat menghemat waktu dan masalah. Dengan demikian, kolam renang yang cerdas memberi kita lebih banyak waktu luang untuk menikmati air dan menghabiskan waktu berkualitas di kolam renang bersama orang-orang yang paling Anda sayangi.

Jasa Renovasi Kolam Renang Terbaik selama 34 tahun di seluruh Indonesia.
Jasa Renovasi Kolam Renang Terbaik selama 34 tahun di seluruh Indonesia.

Menghemat Uang

Banyak sekali pemilik kolam renang yang menganggap bahwa melakukan renovasi kolam renang tradisional ke kolam renang pintar akan sangat mahal. Namun, seiring dengan luasnya solusi teknologi, sistem kolam renang pintar juga semakin terjangkau, sehingga akan sangat memudahkan untuk memiliki teknologi pintar terbaru di kolam renang pribadi pada properti anda. Sistem kolam renang pintar juga dapat membantu kita untuk mengurangi tagihan energi dengan menggunakan lebih sedikit daya. Sebagai permulaan, sistem terbaru dirancang agar lebih hemat energi daripada pendahulunya. Selain itu, karena kolam renang pintar dapat dioperasikan dari mana saja menggunakan ponsel, kita dapat mematikan lampu atau sistem pemanas dari jarak jauh jika seketika ingat bahwa kita telah membiarkannya menyala. Nah, hal ini tidak hanya menghemat uang, tetapi juga lebih ramah pada lingkungan sekitar lhoo.

Kehebatan Budi’s Pool untuk melakukan Renovasi Kolam Renang menjadi Kolam Renang Pintar

Jasa Renovasi Kolam Renang Terbaik selama 34 tahun di seluruh Indonesia.
Jasa Renovasi Kolam Renang Terbaik selama 34 tahun di seluruh Indonesia.

Yup, anda tidak perlu khawatir yaa, mengenai kolam renang yang anda miliki. Karena kami sebagai Kontraktor Kolam Renang Terbaik selama 34 Tahun di Indonesia, tentunya bisa melakukan apapun yang diinginkan untuk menciptakan kolam renang impian anda. Selain itu, kolam renang merupakan tambahan yang sangat menarik untuk properti. Kolam renang bisa dijadikan sebuah aset berharga ketika Anda mencoba menjual rumah, dan tentu saja calon pembeli akan mencari rumah yang memanfaatkan semua teknologi terbaru. Maka mereka bisa lebih cenderung menginginkan kolam cerdas di mana pemeliharaannya tidak akan memakan waktu dan biaya. Sehingga bisa kita simpulkan bahwa kolam renang pintar adalah cara terbaik untuk menjamin peningkatan nilai properti, karena membuat banyak aspek kepemilikan kolam renang menjadi lebih cepat, lebih sederhana, dan lebih murah.

Ini dia Kelebihan USG 4D

0

Ini dia Kelebihan Alat USG 4d

Ini dia Kelebihan USG 4D

Kala lagi berbadan dua, para perempuan hendak melaksanakan pengecekan kehamilan dengan menggunakan uji USG. USG 4D jadi uji sangat modern yang membagikan hasil lebih baik menimpa kehamilan.

Cara menjaga kesehatan organ pencernaan dari penyakit maag yang tepat

0

Cara menjaga kesehatan organ pencernaan dari penyakit maag yang tepat

Lambung adalah organ penting pada tubuh yang berperan sebagai reaktor dalam pemrosesan makanan jadi gizi sel. Jika terjadi permasalahan dalam reaktor ini maka berpengaruh output yang tidak sesuai yang diharap, yang nanti bisa menyebabkan turunnya kualitas gizi yang terterima oleh semua organ badan dan bisa memengaruhi performa mekanisme yang ada pada badan kita.

Persoalan yang umum terjadi di lambung ialah rasa mual, perih dan kembung yang karena asam lambung yang berkenaan permukaan cedera lambung. Permasalahan ini kerap dipandang remeh dan perlakuan penyembuhannya tak pernah serius. Penyembuhan persoalan lambung sekarang ini dengan memberi antasida yang berperan menetralisir asam lambung.

Penyembuhan dengan antasida yang memiliki sifat alkali akan mengakibatkan asam lambung jadi netral, hingga merasa sakit akan lenyap tapi peranan asam lambung sebagai pemecah makanan jadi gizi sel tidak ada. Demikian pula dengan penyembuhan kekinian yang lain seperti obat Proton Pump Inhibitor (PPI), yang berperan hentikan produksi asam lambung, hingga mengakibatkan makanan tidak terpecah sama sekalipun.

Dengan begitu, pasien yang awalannya terserang penyakit lambung jika diatasi dengan perlakuan penyembuhan seperti pada atas karena itu ia tak pernah pulih, dan penyakitnya berkembang jadi penyakit degeneratif yang semakin kronis dan berbuntut pada kematian.

Oleh karenanya tidak boleh remehkan masalah lambung dan selekasnya benahi dan balikkan peranan lambung dengan panduan seperti berikut :
• Makan tepat waktu.
• Kunyahlah makanan sampai halus.
• Apabila ada rasa mual dan perih, hindari minum obat penetral asam lambung. Lakukan tindakan pelapisan mukosa lambung dengan pati resisten dan protein triple helix sebelum makan.
• Lanjutkan makan dengan menu banyak lauk, yaitu nasi, sayur, lauk agak banyak dan buah. Boleh ditambahkan susu.
• Berhenti makan sebelum kenyang.
• Kemudian lanjutkan dengan minum minuman anti-oxidant yang mengandung ikatan kompleks.
• Usahakan makan setelah perut lapar atau maksimal setiap 5 jam pada kondisi tidak puasa.
• Atur pikiran dan beri motivasi pada tubuh untuk sehat dan bersyukur.
• Beraktifitas fisik secara rutin, olah raga atau bagi yang bekerja kantoran usahakan ada pergerakan fisik untuk peregangan, maksimalkan untuk berjalan.

Diskusi permasalahan lambung click di sini > Solusi lambung sehat

Tips Jitu Mengatasi Kulit Hitam dan Kusam Secara Alami

Tips Jitu Mengatasi Kulit Hitam dan Kusam Secara Alami – Punyai wajah yang bersih serta fresh jadi idola buat tiap orang, baik itu wanita atau laki laki. Lantaran kulit wajah yang nampak lusuh serta tidak bersinar dapat bikin kinerja jadi kurang. Masalah ini otomatis dapat pengaruhi tingkat keyakinan dirimu.

Sayang gak seluruhnya orang lahir dengan punyai situasi kulit wajah yang bersih serta merona. Buat beberapa orang, buat mendapati kulit sesuai itu harus dijangkau dengan usaha yang extra. Beberapa teknik juga dijalankan umpamanya dengan pakai sekelompok produk kecantikan atau perawatan di salon yang kuras kantong.

 

Maklon Kosmetik

Cari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

Dibanding kamu kebingungan memutuskan buat beli produk kecantikan pencerah wajah yang murah tetapi tidak aman atau beli pencerah wajah memiliki kualitas tetapi mahal, kamu bisa mencoba teknik lain. Kamu dapat bikin masker alami buat memutihkan wajah dengan gunakan beberapa bahan alami.

Gak butuh waswas, beberapa bahan alami ini pastinya sangatlah simpel kamu dapatkan di sekitarmu. Pastinya beberapa bahan alami ini dapat menolong kamu buat mendapati kulit wajah yang ceria, bersih, serta fresh. Kecuali murah serta gampang, dengan gunakan bahan alamiah, kamu tidak usah takut dapat resikonya.

Berikut kami ringkas dari beberapa sumber, inilah teknik bikin masker alami buat memutihkan wajah. Teknik bikin masker alami buat memutihkan wajah ini udah disimpulkan dari beberapa sumber. Bersiap-siaplah buat mendapati kulit wajah yang ceria, bersih, serta fresh.

  1. Jeruk Nipis

Kaya anti-oksidan vitamin C, jeruk nipis dapat menolong kamu buat mendapati kulit biar luput dari jerawat. Tidak hanya itu, jeruk nipis juga dapat menolong buat mecerahkan wajah, menyelesaikan minyak berlebihan, serta mengangkut sel-sel kulit mati.

Bukan cuma berperan buat memutihkan kulit wajah, akan tetapi kandungan vitamin C di jeruk ini juga bisa menolak radikal bebas. Berikut teknik bikin masker alami buat memutihkan wajah dengan jeruk nipis:

– Irislah jeruk nipis jadi dua sisi,

– Usapkan di wajah secara rata,

– Biarkan waktu 30 menit samapi mongering,

– Basuh beserta air bersih,

– Buat mendapati hasil yang memberi kepuasan, kamu dapat kerjakan langkah tersebut dengan teratur 2-3 kali satu minggu.

Soal yang harus menjadi perhatian buat Anda yang punya kulit peka berharap waspada dalam gunakan bahan alamiah ini lantaran bisa mengakibatkan iritasi kulit.

  1. Lemon

Sama dengan jeruk nipis, kecuali punyai anti-oksidan serta vitamin C, di lemon pula terdapat asam alpha hidroksi yang bisa menolak radikal bebas yang berada pada dalam kulit. Berikut teknik membuat:

– Usapkan perasan air lemon ke wajah,

– Biarkan waktu 15 menit,

– Basuh beserta air hangat,

– Wajah dapat fresh serta merona lantaran lemon sebagai alat bleaching yang alami.

 

Baca juga: Penyebab Perut Menjadi Kembung dan Ini Dia Cara Cepat Mengatasinya Dalam 5 Menit

 

  1. Jeruk

Gak cuman dagingnya yang bisa dikonsumsi langsung, jeruk pula dapat jadi satu diantaranya preferensi teknik bikin masker alami buat memutihkan wajah. Berikut tekniknya:

– Peras air jeruk,

– Usapkan di wajah,

– Kerjakan secara teratur tiap-tiap hari,

– Wajah kamu dapat selekasnya memutih, bersih, serta fresh.

  1. Kulit Jeruk

Ketimbang dengan buahnya, kulit jeruk nyatanya bisa lebih banyak punya kandungan vitamin C . Sehingga buat kamu penyuka sekali makan jeruk, gak boleh buru-buru dibuang kulitnya. Kulit jeruk bisa kamu gunakan jadi masker wajah yang berfungsi buat memutihkan wajah serta melenyapkan bintik di wajah. Berikut teknik bikin masker alami buat memutihkan wajah:

– Jemur kulit jeruk sampai serius kering,

– Tumbuk kulit jeruk sampai lembut,

– Campur beserta air sampai berwujud pasta,

– Usapkan di wajah kamu yang awal kalinya udah dibikin bersih,

– Biarkan waktu 30 menit,

– Basuh beserta air hangat.

Takaran anti oksidan yang ada di dalam kulit jeruk dapat menolong kulit buat membenahi kerusakan yang disebabkan radikal bebas. Buat peroleh hasil yang maksimum, baiknya kerjakan perawatan ini kedua kalinya dalam satu minggu.

  1. Kentang

Kandungan mineral yang terdapat di kentang bisa menjadi antibiotik alami biar penuaan wajah bisa melamban serta menolong pergantian kulit. Anti-oksidannya yang alami pula berperanan penting biar bintik atau bercak wajah bisa tersamarkan serta raib prima. Ini tekniknya:

– Tumbuk lembut kentang yang udah direbus,

– Campurlah dengan 2 sdm susu sampai berwujud pasta,

– Usapkan di wajah,

– Biarkan waktu 30 menit,

– Basuh beserta air bersih.

Teknik bikin masker alami buat memutihkan wajah ini dapat efisien kalau kamu mempraktikkannya secara teratur, adalah pada saat malam saat sebelum tidur. Buat kamu yang punyai type kulit yang normal, pemanfaatan bahan ini sesuai buat anda.

  1. Lobak Putih

Punyai kandungan seperti vitamin C, vitamin B complex, fosfor serta zinc di lobak putih sangatlah diperlukan buat mempertahankan kesehatan kulit wajah. Kandungan air yang lumayan banyak di lobak putih juga bikin kulit bertambah lembab serta sehat. Tekniknya:

– Lunakkan 1 biji lobak putih,

– Campurlah 2 sendok makan minyak zaitu,

– Pakai jadi masker wajah,

– Usapkan di wajah,

– Biarkan waktu 30 menit,

– Basuh wajah beserta air bersih.

 

Baca juga: CPKB

 

  1. Bengkoang

Sangat banyak produk kecantikan yang ada kandungan bengkoang jadi pemutih. Masalah ini dipicu bengkoang kaya vitamin B serta C yang paling berperanan penting buat memutihkan wajah serta mengawasi wajah biar selalu bersih berkilau. Teknik bikin maskernya:

– Parut bengkoang sampai halus,

– Peras dengan gunakan air,

– Pakai sarinya jadi masker,

– Biarkan waktu 20 menit,

– Basuh beserta air bersih,

– Kerjakan secara teratur.

Penyebab Perut Menjadi Kembung dan Ini Dia Cara Cepat Mengatasinya Dalam 5 Menit

Penyebab Perut Menjadi Kembung dan Ini Dia Cara Cepat Mengatasinya Dalam 5 Menit – Tak usah risau apabila perut kembung sebab biasanya sebabnya tak beresiko serta bisa tambah baik sendirinya. Akan tetapi, Anda masih dapat memercepat kesembuhannya lewat cara melaksanakan beberapa strategi mengatasi perut kembung.

 

Maklon KosmetikCari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

– Apa trik yang dapat Anda melakukan?

Variasi trik mengatasi perut kembung

Perut jadi kembung seandainya ada beberapa gas yang menimbun di struktur pencernaan seperti usus serta lambung. Situasi ini bisa berasal dari masuknya udara di luar atau bertambahnya produksi gas di usus.

Dari sisi memanfaatkan obat klinik buat mengatasi perut kembung, ada bermacam trik serta perawatan rumahan yang dapat menolong menghilangkan keluh-kesahnya. Berikut usaha yang bisa Anda melakukannya.

  1. Berniat kentut atau sendawa

Apabila Anda kerap mengendalikan kentut atau sendawa, semestinya pindah tradisi ini biar perut tidak akan kembung. Kentut serta sendawa adalah trik alami badan buat menghilangkan perut kembung lewat cara menyingkirkan kelebihan gas di perut.

Sehingga apabila perut Anda udah berasa tak nyaman, cepat mencari peluang buat menjauh diri dari orang seputar buat buang gas. Untuk bikin perut berasa lebih lega, Anda dapat juga keluarkan gas yang terjerat dengan berak.

  1. Kompres air hangat

Apabila Anda lagi miliki banyak waktu kosong dalam rumah, tak ada kelirunya coba trik yang satu berikut buat mengatasi perut kembung. Cukup persiapkan waslap atau kain bersih, baskom, serta air hangat.

Rendam waslap atau kain bersih dalam sebuah baskom air hangat, lalu peras kelebihan airnya. Tempatkan kompres hangat itu waktu 10 – 15 menit di atas perut buat menghilangkan rasa ngilu serta kram.

Temperatur hangat menolong membentangkan pembuluh darah maka darah yang bawa oksigen dapat mengucur secara lancar. Otot-otot perut pun bertambah lebih lemah serta santai, maka dapat kurangi sakit perut, kembung, dan keluarkan kelebihan gas.

  1. Makin banyak bergerak

Waktu perut berasa begah sebab kembung, tak boleh cuma duduk saja serta membebaskan situasi ini jadi berlama-lama. Cepat bangun dari duduk, setelah itu coba jalan kaki tidak lama lebih kurang 10 – 15 menit saja.

Olahraga mudah menolong mengurangkan otot usus serta menjadi lancar pengeluaran gas. Taktik mengatasi perut kembung yang satu berikut dapat juga memperlancarkan pembuangan feses. Dengan demikian, gas yang menimbulkan kembung bakal turut keluar waktu berak.

 

Baca juga: Cara Ampuh Untuk Mengatasi Kulit Kusam dan Hitam Secara Alami dan Cepat

 

  1. Kasih pijatan di perut

Apabila perut Anda mulai berasa kembung serta begah, coba mengatasi situasi ini lewat cara memijatnya perut. Pijatan di perut menolong memperlancarkan gerakan struktur pencernaan sekalian menyingkirkan gas di perut.

Pijatan di perut benar-benar dipercayai dapat menghilangkan tidak nyamannya sebab perut kembung. Namun demikian, apabila situasi Anda tak juga tambah baik atau pijatan malahan jadi parah kembung, semestinya stop pijatan serta putuskan perawatan yang lain.

Tak usah risau apabila perut kembung sebab biasanya sebabnya tak beresiko serta bisa tambah baik sendirinya. Akan tetapi, Anda masih dapat memercepat kesembuhannya lewat cara melaksanakan beberapa strategi mengatasi perut kembung.

Apa trik yang dapat Anda melakukan?

Perut jadi kembung seandainya ada beberapa gas yang menimbun di struktur pencernaan seperti usus serta lambung. Situasi ini bisa berasal dari masuknya udara di luar atau bertambahnya produksi gas di usus.

Dari sisi memanfaatkan obat klinik buat mengatasi perut kembung, ada bermacam trik serta perawatan rumahan yang dapat menolong menghilangkan keluh-kesahnya. Berikut usaha yang bisa Anda melakukannya.

  1. Berniat kentut atau sendawa

Apabila Anda kerap mengendalikan kentut atau sendawa, semestinya pindah tradisi ini biar perut tidak akan kembung. Kentut serta sendawa adalah trik alami badan buat menghilangkan perut kembung lewat cara menyingkirkan kelebihan gas di perut.

Sehingga apabila perut Anda udah berasa tak nyaman, cepat mencari peluang buat menjauh diri dari orang seputar buat buang gas. Untuk bikin perut berasa lebih lega, Anda dapat juga keluarkan gas yang terjerat dengan berak.

  1. Kompres air hangat

Apabila Anda lagi miliki banyak waktu kosong dalam rumah, tak ada kelirunya coba trik yang satu berikut buat mengatasi perut kembung. Cukup persiapkan waslap atau kain bersih, baskom, serta air hangat.

Rendam waslap atau kain bersih dalam sebuah baskom air hangat, lalu peras kelebihan airnya. Tempatkan kompres hangat itu waktu 10 – 15 menit di atas perut buat menghilangkan rasa ngilu serta kram.

Temperatur hangat menolong membentangkan pembuluh darah maka darah yang bawa oksigen dapat mengucur secara lancar. Otot-otot perut pun bertambah lebih lemah serta santai, maka dapat kurangi sakit perut, kembung, dan keluarkan kelebihan gas.

  1. Makin banyak bergerak

Waktu perut berasa begah sebab kembung, tak boleh cuma duduk saja serta membebaskan situasi ini jadi berlama-lama. Cepat bangun dari duduk, setelah itu coba jalan kaki tidak lama lebih kurang 10 – 15 menit saja.

Olahraga mudah menolong mengurangkan otot usus serta menjadi lancar pengeluaran gas. Taktik mengatasi perut kembung yang satu berikut dapat juga memperlancarkan pembuangan feses. Dengan demikian, gas yang menimbulkan kembung bakal turut keluar waktu berak.

  1. Kasih pijatan di perut

tehnik pijat

Apabila perut Anda mulai berasa kembung serta begah, coba mengatasi situasi ini lewat cara memijatnya perut. Pijatan di perut menolong memperlancarkan gerakan struktur pencernaan sekalian menyingkirkan gas di perut.

 

Baca juga: CPKB

 

  1. Makan secara perlahan-lahan

Anda direkomendasikan buat makan secara perlahan-lahan apabila tidak akan keluh-kesah perut kembung makin lebih kritis. Karenanya tradisi makan sangat cepat bisa menyebabkan masuknya banyak udara ke aliran pencernaan.

Situasi berikut ini yang setelah itu menimbulkan perut berasa kembung, penuh, serta begah. Untuk mengatasi perut yang kembung serta begah, usahain untuk terus kunyah makanan lewat cara perlahan-lahan sampai makanan jadi lembut.