7 Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker!

Buah yang kurang dikenal dan populer di kalangan masyarakat yaitu terong belanda. Walaupun buah ini namanya terong belanda, tapi buah ini tidak berasal dari belanda. Buah yang satu ini berasal dari Amerika Selatan, lebih tepatnya ada di daerah pegunungan Andes, Peru.

Kenapa buah yang satu ini sering sekali disebut terong belanda oleh masyarakat yang tinggal di Indonesia karena dulu buah ini dibawa oleh orang-orang belanda pada ratusan tahun silam.

Kebanyakan orang mengolah buah yang satu ini untuk dijadikan jus yang dicampur dengan susu atau gula. Tapi Anda juga bisa menikmati buah yang satu ini untuk dijadikan sirup atau dijadika campuran untuk salad. Manfaat terong belanda ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Terong belanda ini bisa dikonsumsi oleh siapa saja, ini dia kandungan yang tedapat dalam terong belanda:

  • Air
  • Protein
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Vitamin A
  • Vitamin C.
  • Flavonoid

Hingga saat ini beberapa penelitian belum menemukan efek yang negatif dari konsumsi terong belanda ini. Tapi ingat jangan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena apapun yang berlebihan memang tidak akan baik. Tubuh ini pastinya masih menbutuhkan berbagai nutrisi lainnya yang tidak bisa dipenuhi hanya dengan terong belanda saja.

Salah satu zat yang ada dalam terong belanda yaitu flavonoid, zat yang satu ini merupakan salah satu jenis antioksida yang memang dibutuhkan oleh tubuh guna menangkalĀ  radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.

Kita harus memiliki kadar antioksidan dan juga radikal bebas yang seimbang dalam tubuh supaya tubuh Anda ini tidak akan kelebihan ataupun kekurangan antioksidan. Jika kadar antioksidan dalam tubuh Anda ini terlalu banyak maka bisa memberikan beberapa gangguan dalam tubuh, efek tersebut diantaranya:

  1. Menyebabkan Penuaan Dini

Saat Anda mengkonsumsi antioksidan dalam jumlah yang cukup banyak, misalnya dalahh bentuk kapsul hal tersebut juga bisa membuat kesehatan tubuh Anda jadi terganggu. Salah satu yang bisa terjadi adalah penuaan dini. Hal ini terjadi saat kondisi seseorang yang masih muda tapi terlihat jauh lebih tua karena kulitnya keriput. Jika seseoran mengalami penuan dini pastinya akan menjadikan penampilannya jadi terlihat kurang menarik, jadi hal tersebut harus di cegah. Cara untuk mencegahnya cukup mudahh Anda hanya perlu menyeimbangkan konsumsi makanan apa yang masuk kedalam tubuh Anda, salah satunya dengan tidak makan terong belanda secara berlebihan.

  1. Mengganggu Kerja Tubuh

Bagi Anda yang kelebihan antioksidan hal ini bisa membuat radikal bebas pada tubuh jadi habis. Padahal tubuh kita juga membutuhkan radikal bebas ini supaya tubuh bisa memicu produksi Anti oksidan. Sebenarnya tubuh kita ini bisa memproduksi Antioksidannya sendiri, caranya adalahh dengan berolahraga. Tapji makanan sehat juga bisa membantu meningkatkannya, tapi ingat ya jumlahnya harus seimbang dan jangan berlebihan.

  1. Memicu Kanker

Walaupun hal yang satu ini cukup jarang terjadi tapi perlu Anda tahu kalau kanker ini muncul karena terlalu banyaknya kadar antioksidan dalam tubuh. Jadi jangan pernah beranggapan kalau banyak mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan antioksidan ini bisa membuat sehat, yang penting seimbangkan semuanya.

Jadi sangat disarankan untuk Anda jangan mengkonsumsi kapsul atau tablet yang berguna untuk meningkatkan antioksidan. Sebaik penuhi saja kebutuhan antioksidan Anda dengan asupan sayuran dan juga buah-buahan yang seimbang.