5 Jus Buah Pilihan untuk Bantu Sembuhkan Penyakit Jantung

Menjaga kesehatan jantung itu penting, apalagi pada orang yang didiagnosis memiliki masalah pada jantungnya. Contoh penyakit jantung umumnya yaitu aterosklerosis (penyempitan pembuluh arteri), kelainan katup jantung, aritmia (gangguan detak jantung), atau serangan jantung.

Minum obat seperti heparin atau menjalani prosedur angioplasti merupakan pengobatan bagi penderita penyakit jantung. Selain obat, jus buah berpotensi sembuhkan penyakit jantung secara alami lho. Lantas, buah apa aja ya?

  1. Tomat

Tomat mengandung berbagai senyawa penting seperti karotenoid, vitamin A, kalsium, dan asam gamma-aminobutyric. Faktanya, minum jus tomat tawar selama 8 minggu mampu mengurangi kadar trigliserida (lemak yang memicu penyempitan pembuluh arteri). Sementara itu, bisa menurunkan risiko aterosklerosis, guys.

  1. Apel

Apel mengandung serat dan kaya antioksidan, seperti vitamin C dan polifenol. Daging buah apel dan kulitnya juga mengandung senyawa phytocomp, seperti catechin, epicatechin, procyanidin B1, dan β-karoten, yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

  1. Alpukat

Alpukat mengandung senyawa lipofilik (dapat larut dalam lemak), seperti asam lemak tak jenuh tunggal, polifenol, karotenoid, vitamin E, pitosterol, dan squalene. Daging buah alpukat juga mengandung acetogenin (senyawa yang bisa menghambat penggumpalan platelet/keping darah.

  1. Delima

Delima mengandung senyawa bioaktif punicalagin, yaitu antioksidan yang dapat melindungi jantung dari stres oksidatif. Stres oksidatif menyebabkan peradangan pada pembuluh darah di sekitar jantung serta gangguan fungsi jaringan endotel (sel yang melapisi permukaan pembuluh darah).

  1. Anggur

Senyawa aktif dalam anggur dapat mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri. Kulit anggur merah yang mengandung polifenol juga bisa melindungi endotel tetap berfungsi normal.

Selain itu, konsumsi buah anggur juga bisa mengurangi lemak darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi trombosit sehingga mencegah pembentukan plak.

Kalau gak terlalu suka jus, buah-buahan tadi bisa kok dinikmati sebagai topping yogurt, smoothies, dimakan langsung, tumisan sayur, sup, atau sandwich.

Lagipula, buah itu kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Mampu mencegah sembelit, menjaga penglihatan dan kulit, serta mengendalikan berat badan. Jangan lupa juga untuk mendaftar asuransi penyakit kritis supaya biaya kesehatanmu dan keluargamu selalu terjamin!